Limo | jurnaldepok.id
Cuaca ekstrem yang kini melanda sejumlah kawasan termasuk wilayah Kota Depok tak hanya berdampak terhadap aktivitas masyarakat terutama bagi para pekerja lapangan, namun juga bisa berpengaruh terhadap kesehatan tubuh terlebih bagi warga masyarakat yang rutin menjalankan kegiatan atau aktivitas di ruang terbuka.
Menyikapi hal ini, Kepala Unit Pelaksana Teknis Dinas (UPTD), Puskesmas Limo, dr. Toni Hermawan memberikan sejumlah tips dalam menghadapi kondisi cuaca ektrem agar tidak memberi dampak signifikan terhadap gangguan kesehatan.
Secara garis besar, dr. Toni menyarankan kepada masyarakat untuk menjaga daya tahan tubuh dan menyesuaikan aktivitas fisik dan pakaian serta mempersiapkan lingkungan rumah yang aman untuk melindungi diri dari polusi dan infeksi.
“Banyak yang harus diperhatikan saat cuaca ektrem melanda, terutama terkait pemenuhan asupan makanan bergizi guna menunjang daya tahan tubuh dan mencegah dehidrasi, kemudian menyesuaikan kegiatan fisik dan pakaian bagi yang melaksanakan kegiatan di ruang terbuka untuk melindungi diri dari polusi dan infeksi yang yang tak kalah pentingnya warga harus memperhatikan penataan lingkungan yang rumah dan sekitarnya dengan aman, dan masih banyak hal lain yang harus diperhatikan sebagai antisipasi terhadap cuaca ektrem,” papar Toni Hermawan.
Lebih lanjut dikatakannya kondisi cuaca tak menentu atau biasa disebut cuaca ektrem juga bisa berdampak terhadap munculnya wabah penyakit seperti Diare, Demam Berdarah Dengue yang sebarkan oleh nyamuk Aedes Aegypti dan sejumlah wabah penyakit lainnya, oleh sebab itu Toni menyarakan kepada masyarakat untuk memperhatikan kebersihan lingkungan seputar rumah dan tidak memberi celah bagi jentik nyamuk untuk berkembang biak.
“Intinya kita harus menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS) baik menyangkut asupan makanan dan minuman maupun kondisi lingkungan tempat tinggal” paparnya.
Selain itu, warga masyarakat diminta untuk melaksanakan olah raga secara ringan didalam ruangan untuk menjaga agar tubuh tetap bugar.
“Lakukan olah raga ringan dan sedang seperti ini Yoga, Berenang dan jenis olah raga lain disesuaikan dengan kemampuan fisik,” tutupnya. n Asti Ediawan
